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[正黄堂]为什么中医总爱说病人湿气重?如何去除体内湿气?

发布时间:2020-03-17 文章来源:百度百科 7329次浏览

大便不成形,溏稀,擦不干净,冲不下去!

嗜睡,困乏无力

满脸油光,浑身黏糊糊

……

这些症状,大家是不是觉得很熟悉?

这就是湿气!

先来看看,什么是湿气?

以上说的大便溏稀不成形,满脸油腻,嗜睡,困乏无力等等症状,在中医上称为湿气。湿气是风、寒、暑、湿、燥、火六种邪之一,是如不正确对待,可能会引起身体各种不适,严重时会影响人体健康!

除了刚才说的症状,还有很多其他症状也是湿或热的表现:

1、皮肤上会出现长斑长痘,暗黄无光;

2、体型上水肿肥胖,大腹便便;

3、无精打采,困乏无力;

4、大便糖稀,不成形,小便排泄不畅;

5、胸口闷,喉咙有痰;

6、困乏无力,无精打采,怎么睡都睡不够。头晕犯困;

7、体重逐年增加,肥胖水肿。偏瘦的人也会有小肚腩;

8、机能衰退,对房事不感兴趣,男性阳痿早泄。

再来说说,湿气从哪里来?

大家可能很好奇,我们平时并不经常接触水,为什么身体里会有这么大量的湿气呢?接下来就要好好说说湿气的来源了。

1、白天洗头未干就出门,晚上洗头未干睡觉,这时候湿气就容易入体了;

2、刮痧拔罐后8小时内洗澡,养生容易变伤身;

3、习惯性运动后大汗淋漓未消汗后沐浴,湿气直接从毛孔进入;

4、衣服湿了未及时更衣,湿气由此悄悄渗入;

5、雨后未及时添加衣服,寒气入体;

6、潮湿的环境也是湿气的主要来源……

除了以上几种常见的湿气来源,还有很多其他的来源,总之湿气存在于我们生活的各个角落,稍有不慎就容易“中招”,当身体被湿气侵袭后,就象下雨天穿了一件淋过雨的衣服,感觉身体重与不舒服。

湿气有哪些危害呢?

《黄帝内经》说:“诸湿肿满,皆属于脾”,湿气可能引起脾虚,而脾虚也可能加重湿气,湿气、脾虚二者相互影响。脾虚之后还会造成胃弱,肾虚,肺弱,气虚,肠胃排泄问题,而湿气的症状恰恰是这些重要器官功能减弱之后的反应,从而造成了上述一系列身体不适的症状,如长斑长痘,皮肤暗黄无光,大腹便便,无精打采、大便糖稀等。

湿气重要怎么办呢?

其实老中医对湿气的祛除有严密的逻辑和方法,早在东汉《伤寒论》金代《脾胃论》都有论述。正确的祛湿的方法一定会遵循这样的原则:

1、在内:健脾健胃益肾宣肺。湿气的根源在于脾虚,虽首责脾,实非局限在脾。所以真正的中医祛湿的时候,必然会用健脾健胃的药材再配合利水渗湿的药材,同时兼顾脾,肺。

2、在外:针对湿气引发的表症同时用药,短期消除表症,常常几天就见效,让湿气重的人能增强信心,长期坚持吃下去。

一位有名的老中医推荐的祛湿名方叫红豆薏米山药粥:由6位配方组成:红豆,薏仁(炒),山药,茯苓,莲子、红米。

红豆薏米山药粥是祛湿气最经典最有效的一个方子,和红豆薏米粉比起来,多了4味食材,效果强大了很多:

功效解析:

1)红豆,利尿消肿、补血润肤。

2)薏米,常吃保持皮肤光泽,《本草纲目》记载:“健脾益胃,补肺清热,去风去湿”。

3)山药:健脾祛湿。

4)茯苓:既能健脾,又能渗湿,养心安神,对于脾虚运化失常所致泄泻、带下有标本兼顾之效,有可用为补肺脾,治气虚之辅佐药。

5)莲子:清心醒脾,补中养神,健脾开胃,止泻固精和益肾止带之效。

6)红米:降血压、降血脂的作用,可预防结肠癌。

注意

煮粥时,需要将方中的食材用慢火炒15分钟,祛除原材料本身的寒气,再加水同煮,才能达到好的祛湿效果,早晚各吃一次,连续服用28天,效果显着。

(其实,红豆薏米山药粥是一个古方,出自宋朝官方药典《和剂局方》,流传至今已有数百年。)