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[正黄堂]晨起必做的6个养生操，三分钟带来神奇功效

发布时间：2020-03-17 文章来源：百度百科 35913次浏览

一日之计在于晨”，健康生活也应该从早晨开始。经过了一夜睡眠，人体得到充分休息，但也容易感到头部、颈部、背部肌肉僵硬、四肢酸软。这时不妨缓缓坐起，在床上做几分钟养生操，舒展筋骨，延年益寿。

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