[正黄堂]头昏脑涨没精神，不如试试这么做! 2020-06-06

查查微量元素很多研究发现，铁元素、维生素B12的水平偏低会让人感觉疲倦、焦虑和虚弱无力。维生素D缺乏，会导致肌肉无力和疼痛。特别是处于生育年龄段的女性，她们患上缺铁性贫血的可能性较高，也更容易疲劳。对...

[正黄堂]小满养生要注意什么? 2020-06-06

小满节气过后天气会变得闷热、潮湿，做好养生工作很关键，那么小满养生要注意什么呢？1、少熬夜由于小满节气后日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易疲劳。如果长期熬夜，造成人的生理机体和新陈代谢...

[正黄堂]节气养生·小满丨麦穗初齐小满草，樱桃杨梅遛山鸟 2020-06-06

小满：小满是二十四节气之一，夏季的第二个节气。其含义是夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满，但还未成熟，只是小满，还未大满。小满，《通纬·孝经援神契》：“万物长于此而少得盈满，麦至此，方小满而未全熟也，故名。”...

[正黄堂]为什么中医总爱说病人湿气重？如何去除体内湿气？ 2020-06-06

大便不成形，溏稀，擦不干净，冲不下去！嗜睡，困乏无力满脸油光，浑身黏糊糊……这些症状，大家是不是觉得很熟悉？这就是湿气！先来看看，什么是湿气？以上说的大便溏稀不成形，满脸油腻，嗜睡，困乏无力等等症状，...

[正黄堂]只要3分钟，气血传遍全身：经络通了，三高降了 2020-06-06

有的人说，生命在于运动，有的人提倡长寿需要静养。国家级名中医陈意说：生命在于平衡，并非多动或少动这么简单。对于养生，他有一套私房“抖抖”操。颤抖3分钟，气血传遍全身俗话说：“百练不如一步，百走不如一抖...

[正黄堂]养生最爱吃野菜，补虚健脾功效全 2020-06-06

马齿菜马齿菜，又叫马齿苋﹑长寿菜。一般为红褐色，叶片肥厚，为长倒卵形，因为样子像马齿而得名。它含有蛋白质﹑脂肪﹑硫氨酸﹑核黄素﹑抗坏血酸等各种营养物质。由于其中含酸类物质比较多，所以吃的时候会觉得稍有...

[正黄堂]简单的补气血食疗方法 2020-06-06

1．红枣10粒切开，枸杞子10粒，煮水喝，补血补肾，治腰膝酸软，长年吃，有养颜祛斑的作用；2．红枣在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒，胃痛，再放入桂圆，就是补血，补气的茶了；3．红枣，花生，桂圆，红塘...

[正黄堂]晨起必做的6个养生操，三分钟带来神奇功效 2020-10-05

一日之计在于晨”，健康生活也应该从早晨开始。经过了一夜睡眠，人体得到充分休息，但也容易感到头部、颈部、背部肌肉僵硬、四肢酸软。这时不妨缓缓坐起，在床上做几分钟养生操，舒展筋骨，延年益寿。

“身体虚弱、气不足”，多按太渊穴就可补足 2020-10-05

太渊穴属于手太阴肺经上的腧穴。肺朝百脉，脉会太渊；肺主气、主呼吸，气为血之统帅，此处穴位开于寅，得气最先，所以在人体的穴位中占有非常重要的地位。太渊穴的形态犹如山洞深渊，而此穴位的气血就犹如流淌在山洞...

世界公认十大降压食品，常吃它们，比同龄人更长寿！ 2020-10-05

高血压是一种常见的慢性病，是许多中老年朋友的头号身体毒药，但是，不健康的饮食习惯，也是高血压的主要诱因。因此防治高血压，还要在“吃”上做文章。小编这就为您盘点10种有助于降压的食物。1、洋葱洋葱是目前...